[分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润_探索人类_澳门新葡亰www496_百盛亚洲第一bsfa
主页 > 探索人类 >[分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润 > > 正文

[分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润

2020-05-25 点赞:490 浏览量:387

[分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润
视线变得模糊、眼睛充血、头痛等等都是眼睛疲劳时会出现的症状。如果长时间使用3C产品、看很小的字、配戴不合的眼镜或隐形眼镜、或是因为眼妆而导致的乾燥及刺激等等,都有可能导致眼周肌肉僵硬,而这也是会造成眼睛疲劳的原因。久了之后甚至会开始出现黑眼圈、暗沉,眼睛也不再湿润很容易变乾,重要的灵魂之窗有这幺多问题,妳的魅力也会大扣分喔!

要解决这些问题的话推荐给大家的是"眼部瑜珈"。定期的舒缓眼部周围的肌肉、促进血液的循环是很重要的。就像平常身体累了会让自己好好休息一样,眼睛也应该要好好的放鬆一下!

[分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润
♦手掌包覆双眼
首先以你最放鬆的姿势躺着或坐着,两手搓一搓让掌心变温热,再把手掌心覆盖在闭起的双眼,慢慢的用鼻子呼吸嘴巴吐气,以这样的方式做5~10次的呼吸。如果觉得自己的手不够温热,可以把湿毛巾微波大约30秒加热再拿来敷眼睛。


[分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润
♦眼部肌肉运动
在双眼闭起的状态下转动眼球,依右→左→上→下每个方向各停留5秒,最后旋转一圈,做完之后再以双眼打开的状态重複做一次。


[分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润
♦调整焦距
如图示举起大拇指并尽可能延伸到最远处,两眼注视着大拇指约5秒的时间,接下来把距离缩短再重複一次。再来就分别以最近、中间及最远三个不同距离随机做练习。通常只看得到最近距离的人,在调整焦距的时候可能会有点困难。而平常很少看远方的人,就尽量把距离再拉长一点吧。


[分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润
♦刺激眼部穴道
眼球运动结束之后,就闭上眼睛来按摩穴道吧。就算不清楚穴道準确的位置,只是按摩眼周也会达到效果。上图是5个眼周的穴道,用自己最舒服的力道按压3~5秒的时间,基本上使用中指为主,而眉间的地方是使用大拇指。

眼部瑜珈是改善眼睛疲劳、促进血液循环很好的方法,做完之后会觉得眼睛变得清爽许多,视线也会更清晰一点,养成这个好习惯久了之后会发现黑眼圈及暗沉也跟着不见了,女孩们记得常常做来打造出你的魅力美瞳♥

Cr:locari.jp / pinterest

♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
● 这些大势韩国欧巴都是单眼皮!妳最喜欢谁的魅力电眼呢?
● 一个月后就能拥有纤长睫毛!告诉你让眼睫毛增长的4个小秘密
● 单眼皮女孩再也不用烦恼!专属于你们的大眼化妆术
● 刚起床脸色黯淡没血色?只需三分钟还你明亮红润好气色!
-- 欢迎加入「这样变正妹」社群,讨论美妆、穿搭、明星新鲜事 [分享] 长时间戴隐形眼镜的你不可不知!利用眼部瑜珈打造水润 --

最新文章
MLB/「你在看什幺看?」勇士海盗触身口角爆发冲突体育
MLB/「你在看什幺看?」勇士海盗触身口角爆发冲突体育2020-05-21
MLB/「前虎王」韦兰德战老东家 完投9局失2分悲情吞败(影
MLB/「前虎王」韦兰德战老东家 完投9局失2分悲情吞败(影2020-05-21
MLB/「混血王子」达比修敲出超前安打 却狂失7分体育
MLB/「混血王子」达比修敲出超前安打 却狂失7分体育2020-05-21
MLB/「混血王子」达比修有2500K 8局失1分夺胜
MLB/「混血王子」达比修有2500K 8局失1分夺胜2020-05-21
MLB/「神之子」又爆了 田中将大狂失5分洋基惨遭横扫(影)
MLB/「神之子」又爆了 田中将大狂失5分洋基惨遭横扫(影)2020-05-21
MLB/「神之子」田中将大生涯70胜 日籍球员史上第三位(影
MLB/「神之子」田中将大生涯70胜 日籍球员史上第三位(影2020-05-21